KØBENHAVN: "I den ideelle verden burde floorball for ældre faktisk være et kommunalt sundhedstilbud." Sådan udtaler lektor fra institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet Mogens Theisen Pedersen i en pressemeddelelse.
Gennem fem år har han sammen med en række kolleger fra center for holdspil og sundhed fulgt en gruppe ældre mænd, der har spillet floorball to gange om ugen, og mændene har opnået store fysiologiske forbedringer og sociale gevinster gennem deres deltagelse i studiet, viser resultaterne.
- Meget få har data på mere end ét år fra et studie med den her type aktivitet. Nu har vi data fra fem år. Og når vi kombinerer de fysiologiske effekter med de sociologiske fund, så må floorball betegnes som værende et meget effektivt sundhedstiltag for ældre mænd, siger han.
Store fysiologiske gevinster
Sammenlignet med det udgangspunkt, forsøgsdeltagerne havde, da de startede, har de oplevet forbedringer over en bred kam. Både fysiologisk og socialt.
- På den fysiologiske front har forsøgsdeltagerne opnået en reduktionen i fedtmasse, herunder 'det farlige fedt' omkring de indre organer. Derudover har træningen haft en positiv effekt på mændenes kondition og deres knoglestyrke, hvilket er særligt vigtigt i en høj alder, da det reducerer risikoen for brud ved faldskader. Alt i alt har de forbedret deres fysiske sundhed markant og dermed mindsket risikoen for at udvikle diabetes og hjertekarsygdomme, siger han.
- Studiet omfatter ældre mænd, der ved fem-års opfølgningen var i alderen 69-81 år.
- Deltagerne i studiet har gennemsnitligt trænet 1,75 gange om ugen gennem den fem-årige periode. En træningssession består af 10 minutters opvarmning efterfulgt af en times spil med pauser.
- Floorball er et spil, der minder meget om hockey. Kampene bliver afviklet med fem-seks spillere på hvert hold på en bane på 13x20m.
- Center for holdspil og sundhed er finansieret af Nordea-fonden og lokaliseret på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet.
Forebyggelse af ensomhed og social isolation
Sideløbende med de fysiologiske gevinster har studiet også vist lovende resultater inden for en anden dimension af ældres sundhed: Forebyggelse af ensomhed.
- Det har været interessant at observere, hvordan denne gruppe mænd, der inden studiet ikke kendte hinanden, har fundet sammen i et fællesskab, der ikke har været begrænset til den fysiske aktivitet, lyder det fra lektor Laila Ottesen fra center for holdspil og sundhed ved Københavns Universitet.
- De har altså kunne bruge den fysiske aktivitet til at blive en del af hinandens sociale omgangskreds. De har mødtes til sociale arrangementer, gået på museum sammen og fællesskabet voksede til et omfang, hvor de tydeligt kunne mærke, at de savnede det under perioden med corona. Et sådant sammenhold blandt folk, der ikke lærte at kende hinanden før sent i livet, er rigtig interessant i forhold til forebyggelse af ensomhed og social isolation. Hvilket er udfordringer, som rigtig mange ældre danskere slås med, forklarer hun.
mag
Tekst, grafik, billeder, lyd og andet indhold på dette website er beskyttet efter lov om ophavsret. DK Medier forbeholder sig alle rettigheder til indholdet, herunder retten til at udnytte indholdet med henblik på tekst- og datamining, jf. ophavsretslovens §11 b og DSM-direktivets artikel 4.
Kunder med IP-aftale/Storkundeaftaler må kun dele DK Nyts artikler internt til brug for behandling af konkrete sager. Ved deling af konkrete sager forstås journalisering, arkivering eller lignende.
Kunder med personligt abonnement/login må ikke dele DK Nyts artikler med personer, der ikke selv har et personligt abonnement på DK Nyt
Afvigelse fra ovenstående kræver skriftligt tilsagn fra DK Medier.
